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ハゲても気にしない

  • Posted on 12月 5, 2014 at 9:13 PM

ある日美容院に行ったときに、『髪の毛が細くなりましたね』と言われました。
あまり気にしていなかったので、突然言われたので、もしかしてハゲた?と思いました。

年齢を重ねていくと、必然と髪の毛が細くなっていくと言われて、多少はほっとしましたが、やはり気になります。

それから今まではしたことの無い様なケアをするようになりました。
栄養成分がタップり入っているシャンプー・トリートメントを買い、風呂上りには薬用トリートメントをつけて地肌をマッサージ。

食べ物も髪の毛には良いといわれている海藻類を多く採るようにしました。
実際は、気の持ちようといいますが、私はハゲても良いと思っています。
年齢を重ねれば髪の毛が薄くなるのは当然ですし、白髪も生えてくる。

年相応の髪型をすれば良いと思っています。

ですが、今しか出来ないことはしっかりとした方が良い。

髪の毛が無くなってからケアをする事が出来なくなるので、あるうちはしっかりとケアをしたいものですね。
ハゲてもかっこいい人は沢山いますからね。

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カンジタ膣炎に乳酸菌

  • Posted on 12月 4, 2014 at 5:37 PM

2人目を妊娠中にカンジタ膣炎になりました。
妊娠中はよくあることらしく、薬を処方してもらいしばらくしてよくなりました。

3人目の妊娠中には2人目のときよりも早いじきにかかり、しかも処方された飲み薬を飲んでも、塗り薬を塗ってもあまりよくなることはなく出産ギリギリまで苦しみました。

あるとき妊娠に全く関係のないときにカンジタ膣炎に感染しました。
調べると体の免疫力が下がるとないやすいようで、たしかに仕事と育児で少し疲れていたときでした。
妊娠中でもなかったのでわざわざ病院に行くのも抵抗があったし、友達にも相談しにくい内容だったのでネットでいろいろ調べました。

すると、何件か乳酸菌の接種で自然に治ったということが書いてあったので、試してみようと思いました。
キムチを買ってきて食事の時に食べたり、デザートにヨーグルトを食べたり、いつも以上に乳酸菌を接種するように心がけました。

薬を飲んでも塗っても治らなかったカンジタ膣炎が1週間もたたないうちに治りました。
これでダメだったら病院に行こうと思っていたのですが、乳酸菌がこんなに効くとはびっくりしました。

この経験があるので、乳酸菌はある程度体に必要なんだと感じています。

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夫の薄毛対策

  • Posted on 10月 29, 2014 at 6:59 PM

夫は現在50才で頭頂部がかなり薄くなっています。

結婚の挨拶に夫の実家を訪れたときに夫の父を見て「これは将来ハゲるな」と覚悟しました。ですので夫には早めに頭皮ケアをさせてきました。

シャンプーは低刺激性のものを使い、シャンプーの後にはローションをつけて頭皮マッサージをさせました。夫は風呂の後など頭が真っ赤になっていたり、たまにぶつぶつが出ることもあります。フケも多い方です。以前はただの敏感肌なのかと思っていたのですが、数年前にネットで調べて脂漏性皮膚炎であることがわかりました。

脂漏性皮膚炎はハゲの元だそうで、早くから知っていればもう少し対処できたのにと後悔しています。

ただし脂漏性皮膚炎の治療にはステロイドを使うことをきいたので、現在も皮膚科などに通わせることはしないで、できるだけ頭皮を清潔に保ち、食事に気をつけ、髪や頭皮に余分なストレスや刺激を与えないことなど、日常生活での対策を心がけています。

育毛剤は若い頃には何種類か使っていましたが、いまひとつ効果が感じられなかったのと、刺激で肌が赤くなったりかゆみが出るので現在は使っていません。いま食事で気をつけていることは、油類と動物性脂肪を摂り過ぎないこと、辛い物など刺激性の食べ物を摂りすぎないことなどです。

意識して摂らせているのは「ごま」です。今からふさふさに髪が生えてくるとは思えませんが、残り少ない毛髪を少しでも健康で長生きさせられればと思っています。

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ネバネバと菌で便秘を解消しました

  • Posted on 10月 16, 2014 at 3:27 PM

私はそれまで一応、偏りなく食べ物を食べてきたつもりだったのです。
ですがにもかかわらず、便が固くなってしまい、便秘に頻繁になってしまっていました。

偏食でもしていれば便秘になるのは分かるのですが、バランスよく食べているのになんでかなと思っていました。
このままではらちが空かないので、私は独自の戦法を取ったのです。

と言っても体に良い菌が多く含まれる食品とネバネバ食品を多く取るようにしただけです。

つまり腸に刺激を与えてくれそうなものを選んで、徹底的に食べるようにしたのです。
ヨーグルト、納豆、漬物、オクラなど、ネバネバしていたり菌が多く含まれていそうなものを見繕って、少量ずつ多種類食べる事にしました。

その結果徐々に便が柔らかくなって来てくれ、便秘になる頻度が減ってきたのです。
その後もネバネバ食品と菌食品を食べ続けている事により、私は便秘になりにくい体になったようです。

ただあまり食べすぎると便が緩くなりすぎる事がありますから、人によって食べる量を加減をする事が大事なようです。

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人は外見では無いと分かってる

  • Posted on 9月 11, 2014 at 1:52 PM

40歳を越えると、いろんな老化を感じます。

いつも会ってる女友達にも、ある日こんなにシワがあったっけ?と驚く日が突然来ます。
人は老けていくものなんです。

その点男性は、歳を重ねる醍醐味というものがあると思います。
ダンディーね、と褒め言葉があるように。
でも、しかし、頭だけは、どうしても目が行ってしまうんです。
Nachdenklicher Geschäftsmann
先日、同窓会がありました。20年以上ぶりの面々。
私は密かに初恋の彼を探していました。誰にも内緒だったので、気付かれないように。

私は初恋の彼とは気軽く話を出来る立場では無かったので、遠くから見るだけで良いと思っていたのです。
が、私とよく話をしてい男子が私を見つけ声を掛けて来たのです。
すっかり成長して、細かったのに貫禄が出てました。

お互い笑ってしまったのですが、その人の近くに初恋の彼が居たのです。
どうも一緒に話をしていたようです。

私は胸の名札を二度見してしまいました。
初恋の彼の額がかなり後退して、前髪 薄い状態になっていたんです。
何を話したかは覚えていません。

共通の話題がある訳でもなく、その場の話に何となく相槌を打っていたと思います。
だって、私の中では王子様のような存在の人だったのです。

もう、初恋の彼の顔を見る事が出来ませんでした。だって頭も視界に入ってくるんだもの。
同窓会なんて、行くものじゃありませんね。

夏になると気になりだす箇所

  • Posted on 9月 1, 2014 at 10:28 AM

私は幼い頃から体毛が濃いめです。

特に気になるのがお腹と背中の毛。
腕や足は脱毛クリニックに行って減っていますが、どうしても見える部分なだけあり手足が優先になりお腹などは後回しです。

なので夏になって肌を出す時期になるとお腹のあたりがちらっと見えただけでも見られたのではないかと気になりますし、水着になる時なんかは周りの目線が気になって仕方ありません。友人や周りの女性はお腹周りに毛なんてほとんど生えていなく、生えていても気にならない程度です。物凄くコンプレックスです。

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脱毛をしたいですが範囲が広いので費用もかかりますしなかなか決断に至りません。
海やプールなど男性がいる場所では特に憂鬱です。

http://www.wasbrauchtdiewelt.net/

男性でさえ毛がうすい人なんかは全くなかったりするのに女性の私が生えているなんてショックです。
出来るだけ水に浸かるようにしたり、上がったらさり気にタオルを体にかけたりしてごまかしていますが面倒臭いです。
早く手足の脱毛が終わり次の段階に行くのを待つばかりです。

頑固な便秘にプルーン

  • Posted on 8月 29, 2014 at 7:32 PM

私の父は年を取ってから便秘がちで苦労していました。
高齢者施設に入所していたのですが、おなかのマッサージなどをしてもあまり効果がなく、
何か良い方法はないかと思っていたところ、「ドライフルーツのプルーンが便秘に効くらしい」と知り合いから聞きました。
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とくに健康食品店などでなくても、最寄のスーパーなどで売っていると聞き、探してみたら、
確かに近所のスーパーにおいていました。

http://www.intestinalimprovement.com/

値段も、一袋で300円程度と安価でしたので、試しに購入してみました。
父に食べさせてみたところ、「おいしい」と言って喜び、おやつがわりに食べるようになりました。

それから数日して、施設を訪問したところ、「ちゃんとお通じがあった」と報告が。
強くいきんだりしなくても大丈夫だったと聞き、よかったねと喜びました。

プルーンには食物繊維がとても豊富なそうなので、それがよかったのかなと思います。
人によっては、便秘がちでない場合に食べると、かえって下痢してしまうくらいよく効くそうですよ。

青汁パワーで便秘改善

  • Posted on 8月 21, 2014 at 3:08 PM

便秘がひどいときの特効薬として活躍してくれるものがあります。

便秘薬などのお薬ではなく、それは、青汁です!

青汁がマズイという意見もありますが、最近の青汁はそんなにニオイもきつくありませんし、他のものと混ぜると気にならない程度です。
特に、朝起きてすぐに水を一杯飲み、そのあとに、氷水もしくは冷たい牛乳で割ったキューサイの青汁を飲むと最強です。お好みできな粉を入れても効果的です。

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少しくらいの便秘だと、すぐに便意を催します。
これでも全く効果がなくてダメな場合は、この青汁を一杯飲み、その後、お水だけを飲み、朝食を食べないようにします。

http://www.diet-constipation.com/

できれば昼食も青汁もしくは青汁きな粉のみにし、夕食は軽く粗食にします。水は普段より多めに摂ってください。
これを2、3日続けると、詰まっていた余計なものが出てきて、便秘が改善されてきます。

これは、宿便を出したいときや、ぽっこりお腹をスッキリさせたいときにもかなりオススメです。

コンビニでも買えるあるもので便秘解消!

  • Posted on 8月 19, 2014 at 7:01 PM

便秘って辛いですよね。
お腹はパンパンに張った感じがするし、食欲も落ちる。
お肌もだんだん荒れてきて….便秘になるといいことなんて一つもないですよね。

私は普段便秘知らずの体質ですが、「妊娠」をきっかけに便秘の辛さを知りました。
しかも妊娠中なので薬に頼るなんて出来ないし、食べ物も摂りすぎると体重に問題が出でしまう….。

そんな時にたまたまスーパーで見かけたのが硬水のミネラルウォーターでした。

「水なら赤ちゃんに影響はないし、便秘には水分っていうよね。」

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そんな感じで買ってみたのがピンクの蓋のコントレックスでした。
最初はいつも口にする水とは違い「ん?」と飲みにくさが少しありましたが慣れると結構グビグビ飲めました。

http://www.constipationimmediate.com/

そして、飲み始めた翌日には食事の後にお通じがあり薬で出すよりも自然に便意があったので私にはこの方法が合っていました。

1本もそんなに高くないし、普段の飲み物をコントレックスにしただけ。
コンビニでも買える手軽さでホントにオススメです。

お腹スッキリ快適

  • Posted on 8月 19, 2014 at 12:44 AM

女性は旅行などの外出で便秘になることが多いと思います。しかし、生活習慣を変えることによって便秘を改善することができると思います。

まず、どうして便秘になるのかを考えると時間に追われてトイレへいくタイミングを逃していることが多いのではないでしょうか?

それならば、朝起きる時間を早くすることです。早く起きると当たり前ですが、早く寝れるようになります。夜更かしは便秘の原因の一つです。
時間に余裕があると毎朝トイレへ行く時間が持てます。習慣づけることも大事です。

食事ですが、食物繊維が多い物はやはり効果があります。お腹が張ってきたら、手の指で足の付け根の少し上あたりを揉んであげるのもスムーズに出る良い方法です。

飲み物は水が一番良いです。体の中に入れて一番安全なものが水なので腸も綺麗になります。食事の30分前までに飲むのが最も良いと聞きました。
運動は5分でも良いので毎日することです。腹筋やお腹をねじる運動は便秘の時は特によく効く運動だと思います。

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